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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此lol总决赛竞猜赢免费点券,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👥(撰稿:严鸿磊)

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    • 嵇罡荷☤LV8六年级
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      国际观察|中国全球安全观在香格里拉对话会上引发共鸣🤣
      2025/07/09   来自湘乡
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    • 🐪甘诚勇LV0大学四年级
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      难治性肿瘤久久公益节主题沙龙在京举行🎅
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    • 东方露露♻LV2幼儿园
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      “援”梦高原👞
      2025/07/09   来自昆明
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    • 石亮达LV8大学三年级
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      关于香蕉的3个作用,你了解吗?☃
      2025/07/09   来自长春
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    • 宋姣芝🔋📏LV2大学三年级
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      轻型坦克缘何热度再起🥖
      2025/07/09   来自江都
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    • 扶桦朋LV3大学四年级
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      一箭六星!我国成功发射吉林一号宽幅02B01~06星🔯
      2025/07/09   来自莱西
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