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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用通博TB最新官网,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🔏(撰稿:萧丽纪)

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    • 公孙国松🎛LV3六年级
      2楼
      灰枣蟠枣赛蜜酥新疆红枣品种知多少➍
      2025/07/10   来自常熟
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    • 🎉屠月巧LV9大学四年级
      3楼
      民政部:积极应对人口老龄化,让广大老年人享有基本养老服务🥁
      2025/07/10   来自承德
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    • 娄婕浩⏯LV1幼儿园
      4楼
      07版读者来信 - 推动居民共建、共管、共享幸福社区(记者手记)☄
      2025/07/10   来自石家庄
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    • 刘蓉康LV9大学三年级
      5楼
      钱乘旦:现代化研究的历史回顾——中西的现代化研究很不相同🅰
      2025/07/10   来自高明
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    • 任骅彪💏⚣LV7大学三年级
      6楼
      “云上花市”办起来🔪
      2025/07/10   来自常熟
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    • 利裕江LV1大学四年级
      7楼
      小心这种“红头文件”!警方紧急提醒📸
      2025/07/10   来自寿光
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