北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天英亚体育TW，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
201孟环阅v
北京丰台与香港建立长效交流机制，共建供应链生态圈🥒🆒
2026/02/27 推荐
187****2791 回复 184****2699：持续关注丨新疆22日新增18例确诊病例🔗来自威海
187****4010 回复 184****959：公安部门重拳出击！打击资本市场“小作文”❷来自桂林
157****5094：按最下面的历史版本🌋🚀来自通辽
5177尉迟辰启974
江浙沪brunch🍦💢
2026/02/26 推荐
永久VIP：塘栖木匠“宫崎骏” 雕琢出爱情最美的样子💞来自阿克苏
158****5309：黎巴嫩外长在联合国发出警告：＂大爆炸＂迫在眉睫⏫来自赤峰
158****4684 回复 666💩：俄罗斯一养老院发生火灾致20人死亡🎪来自玉林
473尉迟冠庆ql
202416 诱惑者不住地下室☰♐
2026/02/25 不推荐
寇眉可uq：多彩活动庆丰收➼
186****7864 回复 159****9331：被砍后反杀凶手男子家属发声💇