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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思乐鱼官网-乐鱼app下载,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等乐鱼官网-乐鱼app下载,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😻(撰稿:申荔雄)

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    • 娄阳腾➇LV0六年级
      2楼
      金秋硕果满枝头 应季水果产销两旺庆丰收⏺
      2025/10/12   来自雅安
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    • ➤项全江LV2大学四年级
      3楼
      丰富一下你的WeChat聊天背景图~🕒
      2025/10/12   来自深圳
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    • 王雯馨👳LV5幼儿园
      4楼
      湖南耒阳:依托油茶产业拔穷根🏧
      2025/10/12   来自东莞
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    • 易良以LV3大学三年级
      5楼
      跨国公司为何深化在华研发布局⛼
      2025/10/12   来自凯里
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    • 刘霭信😻🍆LV5大学三年级
      6楼
      王栎鑫这辈子最想删掉的视频🗞
      2025/10/12   来自汕头
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    • 劳美馨LV1大学四年级
      7楼
      深化经贸合作“不以山海为远”♱
      2025/10/12   来自普宁
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