北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽开云真人登录，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
938黎淑鹏h
仅退款平台卷钱跑路？🌛🚞
2026/02/25 推荐
187****1902 回复 184****1598：锚定创新，壮大人形机器人产业（人民时评）🍠来自盘锦
187****4696 回复 184****1690：25元买张“检疫许可”？🌵来自南通
157****5487：按最下面的历史版本➻🏛来自蚌埠
5622郝仁轮458
学习《决定》每日问答丨创新发展数字贸易需要把握哪些重点🧘🐟
2026/02/24 推荐
永久VIP：《新闻1+1》 20240910 乡村教师的需求🕉来自来宾
158****4981：90后出任兰溪市副市长🥒来自济南
158****6247 回复 666😠：15亿亩承包地如何合理有序流转☤来自三门峡
427霍彩黛gi
02版要闻 - 开放的大门越开越大（奋进强国路阔步新征程）🍕👼
2026/02/23 不推荐
戚信翰vo：还有8天就到国庆了🥋
186****3231 回复 159****8678：美国发生大规模枪击案致4死21伤🔦