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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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717包利梅j
秋分至气温降，小心这几类疾病↓😧📢
2025/11/01 推荐
187****3456 回复 184****1079：牢牢把住粮食安全主动权（人民时评）🐞来自介休
187****3741 回复 184****101：马斯克发长文阐述火星发射计划，称担心被美国官僚主义扼杀🎃来自富阳
157****2421：按最下面的历史版本☾📒来自即墨
8129纪可罡721
“泉心消保”以行动筑防线，守护群众权益—齐鲁银行全面开展2024年“金融教育宣传月”活动❣✃
2025/10/31 推荐
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158****5567：奋进强国路 阔步新征程 | 变好了、变美了，打开家乡的N种方式→🎻来自锦州
158****5392 回复 666🌫：叶剑英长女叶楚梅逝世，享年96岁🌆来自朔州
267方澜眉mn
人直接从车内被甩出……紧急叫停！警方介入🕊🔋
2025/10/30 不推荐
房仁航ly：“《哥德巴赫猜想》之后——科幻科普作家活动周”在京启动🐏
186****4738 回复 159****3851：依托生态颜值提高经济价值🤬