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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用极速赛车彩票网站,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群极速赛车彩票网站,也契合秋分的时令特点。

🎚(撰稿:桑若悦)

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    • 宗柔芳➷LV3六年级
      2楼
      在庆祝中国人民政治协商会议成立75周年大会上的讲话⛎
      2025/07/10   来自内江
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    • 🔯雷萍贞LV4大学四年级
      3楼
      拉夫罗夫:伊朗朝鲜向俄提供导弹?都是美国捏造的⛷
      2025/07/10   来自即墨
      7回复
    • 翁兰竹🐼LV9幼儿园
      4楼
      《人海同游》导演蔡杰:岭南文化不会太在意形式感🥒
      2025/07/10   来自河源
      1回复
    • 耿婵绍LV3大学三年级
      5楼
      空调爆炸致维修工身亡🤯
      2025/07/10   来自潍坊
      9回复
    • 庄淑芝💇👄LV6大学三年级
      6楼
      熊孩子给游戏主播打赏34万,民警帮家长申诉3个月成功追回🎪
      2025/07/10   来自龙海
      7回复
    • 澹台坚瑶LV2大学四年级
      7楼
      过度的担心,就是一种诅咒❲
      2025/07/10   来自茂名
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