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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好万利体育外围，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用万利体育外围，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。

⛾（撰稿：唐勇伦）

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    • 葛宏民🚣LV0六年级
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      侵华日军后裔长春观东北抗战史：要把真相带回日本✛
      2025/06/14   来自渭南
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    • 💰程璐蝶LV9大学四年级
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      “我想你了，高情商怎么说”🎞
      2025/06/14   来自庆阳
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    • 姬盛叶🍦LV6幼儿园
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      1926年-荷兰物理学家昂内斯首次发现物理超导性🛺
      2025/06/14   来自达州
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    • 荆凤莲LV1大学三年级
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      2025/06/14   来自龙岩
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    • 廖翔光🔇🥠LV6大学三年级
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      璀璨灯光展现文化气韵🔘
      2025/06/14   来自库尔勒
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    • 容祥言LV2大学四年级
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      数读中国|水利工程供水能力超9000亿立方米 我国水利现代化建设迈出坚实步伐|水利工程供水能力超9000亿立方米 我国水利现代化建设迈出坚实步伐📚
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