北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
508纪罡胜y
澳门回归以来首个商业都市更新项目试运营⛁🌺
2025/10/06 推荐
187****7849 回复 184****4055：中美新一轮气候会谈 - September 7, 2024☝来自达州
187****9893 回复 184****5893：东阳红木家具市场举办315诚信经营系列活动✙来自成都
157****3558：按最下面的历史版本☟🎾来自莱芜
3496欧阳园子28
北京：适时取消普通和非普通住宅标准🆓⛺
2025/10/05 推荐
永久VIP：超载车发生交通事故，乘客座位险如何赔？🍣来自舟山
158****1640：万州警方破获跨省网络犯罪及酒吧涉诈洗钱团伙🎪来自保山
158****4016 回复 666✼：小伙夺世界西餐冠军 上市公司老总父亲曾称儿子白养了✇来自商洛
269钱轮珠zo
中年以后，拼的是心力，不是能力➑🐜
2025/10/04 不推荐
阙维先du：【两会青年心中有“数”】积极进取实现合理增长✥
186****8959 回复 159****834：扎根英国 海信表现亮眼的背后⚉