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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物真人街机捕鱼,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➖(撰稿:终骅红)

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    • 乔恒斌⚻LV3六年级
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      俄外长:俄罗斯在国际法框架下与朝鲜和伊朗开展军事技术合作🚗
      2025/07/09   来自宣化
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    • 🏬包旭会LV9大学四年级
      3楼
      2022年4月 00015 英语(二) 自考真题下载🌨
      2025/07/09   来自沧州
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    • 魏旭梦➡LV5幼儿园
      4楼
      女朋友胸小,对男生有什么好处?🥧
      2025/07/09   来自漳州
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    • 公冶绿刚LV2大学三年级
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      准确把握促进共同富裕的基本精神和实践要求🎈
      2025/07/09   来自白山
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    • 柳贝苛🐨🚝LV3大学三年级
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      善用新技术 推动微创新(微观)☷
      2025/07/09   来自九江
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    • 于忠瑶LV4大学四年级
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      电动自行车新国标将拒绝各种限速篡改🐃
      2025/07/09   来自遵义
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