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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补凯发网官方平台,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚱(撰稿:闵承荷)

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    • 徐离东丹🛍LV9六年级
      2楼
      把维护国家安全放到更加突出位置🆘
      2025/07/06   来自咸阳
      2回复
    • ☳昌风雁LV8大学四年级
      3楼
      媒体:美拟花巨资升级对华认知战❁
      2025/07/06   来自珠海
      9回复
    • 叶振和⏲LV0幼儿园
      4楼
      即将被纳入全国碳市场 石化企业减碳迫在眉睫🍏
      2025/07/06   来自岳阳
      3回复
    • 庞仪建LV1大学三年级
      5楼
      宁波144小时故事丨会飞的箱子📗
      2025/07/06   来自宜兴
      5回复
    • 冉绍芸❃➢LV2大学三年级
      6楼
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      2025/07/06   来自安康
      4回复
    • 祁欣福LV4大学四年级
      7楼
      校内横幅让GPT翻车❞
      2025/07/06   来自高明
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