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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♊(撰稿:终丹岚)

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    • 连贞苑🍯LV5六年级
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      危言耸听?民生北分被传绩效奖金降低50%...☿
      2025/07/24   来自项城
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    • 🥪韦琼红LV3大学四年级
      3楼
      综述|美国新药价格高企背后🦊
      2025/07/24   来自义乌
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    • 幸奇梅🚠LV9幼儿园
      4楼
      北京文化论坛丨AR互动冰箱贴、祈福冰淇淋……文创产品“圈粉”的秘诀是?🙄
      2025/07/24   来自义乌
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    • 项旭世LV1大学三年级
      5楼
      被广场石头雕像砸中的11岁男孩不幸去世,公安机关介入♸
      2025/07/24   来自大庆
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    • 吉莲厚☕☤LV6大学三年级
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      美光科技上涨1.22%,报90.34美元/股💪
      2025/07/24   来自潞西
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    • 轩辕舒梦LV1大学四年级
      7楼
      加强示范引领,建设美丽中国👁
      2025/07/24   来自渭南
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