北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状WWW,BH1807,COM-BH181,COM，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群WWW,BH1807,COM-BH181,COM，也契合秋分的时令特点。
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作者: 通辉琰 2025年06月25日 23:52
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187****780 回复 184****3358：高通和英特尔两大芯片巨头或合并，和我有什么关系？影响我用手机、电脑吗？🗳来自伊宁
157****6399：按最下面的历史版本🚵🙋来自临沂
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耿平黛br：祝愿每一个年轻人都有自己为之奋斗的目的 都可以把青春华章谱就🍊
186****1353 回复 159****77：@黑龙江群众 关于家乡发展有啥“金点子”？来和省委书记说说💵