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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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627沈星融a
王楚钦,考编上岸!将入职这个单位……✍🤔
2025/07/06 推荐
187****9692 回复 184****2405:扎根麦田助增产(国家勋章和国家荣誉称号获得者)♱来自南安
187****1951 回复 184****1400:上海多个地铁站外积水严重🎾来自武威
157****2860:按最下面的历史版本🛅📠来自无锡
5291冯坚萱756
有万种美,只在青海🎟🕐
2025/07/05 推荐
永久VIP:NGC 1566:韦布和哈勃拍摄的旋涡星系🏟来自宜兴
158****4018:4 岁小孩不愿意去幼儿园,打骂有用吗?👬来自德阳
158****3686 回复 666💇:小孩姐双手插兜“教育”爸爸😫来自合肥
648通全忠wa
往事|从小马到老马——关于马玉如的求艺历程🎧🌇
2025/07/04 不推荐
沈伯仁ag:专访|“为延续跨文化交流传统而自豪”——访荷兰国家陶瓷博物馆馆长旷幽逸♼
186****3561 回复 159****4632:喻言管他什么淘不淘汰🎉