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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏣(撰稿:甘艳松)

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    • 郝宇桂♟LV9六年级
      2楼
      外籍专家从细节看中国式现代化:包容各种文化的现代化⏬
      2025/07/07   来自铜川
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    • ✥欧阳雅霞LV1大学四年级
      3楼
      英国发现1.5亿年前化石 来自史前海洋霸主上龙🕡
      2025/07/07   来自思茅
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    • 袁梁河☳LV0幼儿园
      4楼
      服务业扩大开放关键在于改革❿
      2025/07/07   来自大理
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    • 柳之韦LV2大学三年级
      5楼
      京淘淘回应“卷款20亿元跑路”🐅
      2025/07/07   来自余姚
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    • 扶珍学⛌➀LV2大学三年级
      6楼
      从远程医疗发展看网络强国建设 让互联网更好造福人民🧥
      2025/07/07   来自靖江
      0回复
    • 宋有蓝LV9大学四年级
      7楼
      浓浓年味里 文化很动人(我们的文化时间)🆚
      2025/07/07   来自南平
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