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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🥛(撰稿:易玛轮)

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    • 寇俊新🥊LV2六年级
      2楼
      首届上海国际光影节即将在沪举行🐾
      2025/07/11   来自开平
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    • ⚂张阅义LV3大学四年级
      3楼
      直播预告 | 町洋真实案例深入刨...| 町洋真实案例深入刨...😕
      2025/07/11   来自梅河口
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    • 裘晴贝✦LV5幼儿园
      4楼
      美国两架飞机相撞坠入湖中,2人死亡6人失踪🕙
      2025/07/11   来自成都
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    • 惠媛旭LV2大学三年级
      5楼
      男生车站接女友 对视24秒没认出来⛤
      2025/07/11   来自腾冲
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    • 宗辰海🥃🐑LV3大学三年级
      6楼
      极端气候下舍不得开空调真的会死人🗽
      2025/07/11   来自河源
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    • 符欣菊LV4大学四年级
      7楼
      梨树罕见秋季开花🛋
      2025/07/11   来自公主岭
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