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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好蚂蚁app官网下载地址,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚩(撰稿:薛珍楠)

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    • 云绿晴😩LV8六年级
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      徐瑾书单:人就是一台意识机器?🙃
      2025/07/05   来自朝阳
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    • ❈霍筠和LV5大学四年级
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      宁夏农垦集团有限公司原党委书记、董事长张戈受贿一审被判十年八个月❨
      2025/07/05   来自淮安
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    • 赫连纨丽🖌LV3幼儿园
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      哈里斯或于本周发布新经济提案🌯
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    • 娄梦朗LV1大学三年级
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      黑龙江省政协原党组成员、副主席李海涛严重违纪违法被开除党籍和公职🥡
      2025/07/05   来自恩施
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    • 费娥堂♧🤧LV9大学三年级
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      突出制度建设这条主线(有的放矢)🌔
      2025/07/05   来自三门峡
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    • 马雪烟LV7大学四年级
      7楼
      18版科技 - 向极微观深入,拓展对生命科学的认知(新知·把握科学研究新趋势)🛃
      2025/07/05   来自东阳
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