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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😔(撰稿:都元菡)

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    • 米晶霄🌚LV5六年级
      2楼
      以务实之举纠治形式主义顽疾🚔
      2025/07/10   来自和田
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    • 🧤钟仪琛LV5大学四年级
      3楼
      警方:陕西11岁失踪男童已遇害💟
      2025/07/10   来自青岛
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    • 浦欣厚🌰LV8幼儿园
      4楼
      (2024年9月19日)今日辟谣:合肥肥东地震导致高层住宅出现裂缝?🔎
      2025/07/10   来自吉安
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    • 姬烟仁LV9大学三年级
      5楼
      今年第15号台风“苏力”生成⚍
      2025/07/10   来自鄂尔多斯
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    • 廖宽素❓🍯LV2大学三年级
      6楼
      在孩子心中播下冰雪运动的种子💰
      2025/07/10   来自石家庄
      4回复
    • 温蓓彬LV9大学四年级
      7楼
      演员于和伟:创作一定要贴近人群、贴近生活✋
      2025/07/10   来自延边
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