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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

📲(撰稿:连媛敬)

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    • 孙娜真✘LV8六年级
      2楼
      广东2名干部被查⚴
      2025/10/09   来自运城
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    • ☜周婵凤LV9大学四年级
      3楼
      “十三五”时期中国海油油气勘探开发多项技术实现新突破🍊
      2025/10/09   来自靖江
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    • 弘群艳🚪LV0幼儿园
      4楼
      德约科维奇夺得冠军☟
      2025/10/09   来自牡丹江
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    • 赵发荷LV0大学三年级
      5楼
      谷子即将成熟被要求铲除?内蒙古开鲁县通报🚉
      2025/10/09   来自鸡西
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    • 陆亨琦🈲⛌LV4大学三年级
      6楼
      藏在信里的“心里话”🔓
      2025/10/09   来自资阳
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    • 伏德泽LV4大学四年级
      7楼
      #今天有人主动投案吗⛵
      2025/10/09   来自宿迁
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