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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用FG电子网站,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚢(撰稿:祝芳韵)

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    • 方贝妮🕕LV8六年级
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      无锡虹桥医院涉嫌欺诈骗保被解除医保服务协议,警方立案侦查⛳
      2025/07/10   来自灵宝
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    • 🎂孔信阳LV8大学四年级
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      权威访谈:如何拓展我国数字经济发展新空间?☥
      2025/07/10   来自苏州
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    • 冉进罡📛LV4幼儿园
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      人民网2023年申请办理记者证人员公示👏
      2025/07/10   来自广安
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    • 赖全宜LV0大学三年级
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      08版副刊 - 冬瓜有味🥨
      2025/07/10   来自南充
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    • 颜灵薇📵⚐LV4大学三年级
      6楼
      02版要闻 - 稳妥有序实施渐进式延迟法定退休年龄改革 为推进中国式现代化提供重要支撑💴
      2025/07/10   来自集宁
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    • 卢会娟LV3大学四年级
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      武汉:有轨电车试验线工程荣获第十八届中国土木工程詹天佑奖✬
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