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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退雷泽平台app，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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499司徒宁荣v
【0904早报】没米吃是躬鞠得不够的周三😥🥉
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187****4652 回复 184****1618：2024“一带一路”媒体合作论坛发布成都倡议👢来自松原
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转转全资收购红布林后者品牌和APP仍保持独立运营🔵🍋
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永久VIP：海南日报社原总编辑吴清雄接受审查调查🏷来自肇东
158****4301：经济日报评论员：奋力耕耘 共庆丰收😅来自盐城
158****8592 回复 666🍬：绿色储能，智创未来，上海兆越20...➿来自哈尔滨
150邓涛瑗sm
秋分日庆丰收 多种南方水果在北京昌平成熟😨❻
2025/06/16 不推荐
尹可绿ty：周思成：一个历史学“青椒”的边缘行走👒
186****9527 回复 159****868：心脑血管病发病风险增加，45岁以上头晕、胸闷需高度警惕💟