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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲酷游app在线登录,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😭(撰稿:周叶富)

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    • 晏妮信🚥LV6六年级
      2楼
      人工智能产业发展深圳位列全国第二🗳
      2025/07/06   来自常州
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    • ⚝花丽雅LV0大学四年级
      3楼
      现货黄金站上2620美元,再创历史新高🎈
      2025/07/06   来自江门
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    • 欧阳子勤🏿LV1幼儿园
      4楼
      喻言 下一战歌手🍲
      2025/07/06   来自宜宾
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    • 欧爱力LV2大学三年级
      5楼
      AI在家电领域有哪些应用,哪些是有实用价值的?中国家电品牌应该如何融入AI时代?📇
      2025/07/06   来自无锡
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    • 公孙昌涛➤❀LV6大学三年级
      6楼
      邓海清:美联储超预期降息,表明时间开始站在中国一边💸
      2025/07/06   来自阜新
      9回复
    • 高苛博LV5大学四年级
      7楼
      勿忘九一八!牢记历史,吾辈自强!💃
      2025/07/06   来自泸州
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