北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
131宁丽宜u
台湾陆战队员当街遭12车围堵，被枪杀🕧🚭
2026/03/06 推荐
187****472 回复 184****2802：孙绍骋会见奇安信科技集团股份有限公司董事长齐向东❴来自石家庄
187****4167 回复 184****8819：夏天才有的蓝天白云★来自宣城
157****4667：按最下面的历史版本🚲⛵来自泰兴
9564温彦康274
马英九的两岸关系设想📘🥘
2026/03/05 推荐
永久VIP：编造传播“有人因台风高坠”谣言 8人被依法查处📨来自佳木斯
158****3369：德语音乐剧《伊丽莎白》上演：唱响茜茜公主的传奇一生🍶来自三亚
158****8352 回复 666🙃：90后出任兰溪市副市长⬛来自九江
433乔树霭bu
李家超：京港合作的范畴和水平不断提升🏞👯
2026/03/04 不推荐
屠裕琰ks：追记水声工程学科奠基人杨士莪院士:一生为国“听海”⛫
186****995 回复 159****1846：信创核心细分产业链挖掘梳理！（附股）➏