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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲WWW,662087,COM-6620EE,COM,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✵(撰稿:万福蝶)

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    • 徐昌先☮LV0六年级
      2楼
      我为什么吃素九个月,然后停止了?👍
      2025/10/12   来自随州
      0回复
    • ❡吕琳贤LV3大学四年级
      3楼
      蕾丝搭配黑丝!这么性感的女同事不多见了😛
      2025/10/12   来自天津
      0回复
    • 司倩雄🧒LV8幼儿园
      4楼
      甘肃发现中国首道龟类行迹和首组龟鸟共生足迹组合🐂
      2025/10/12   来自怀化
      0回复
    • 廖枝柔LV1大学三年级
      5楼
      西藏每年旅游人数那么多,放几个移动厕所很轻松啊,这弄的连旱厕都不如💧
      2025/10/12   来自安顺
      5回复
    • 葛力园😕🦃LV5大学三年级
      6楼
      如何用保险保障自己的一生?🤕
      2025/10/12   来自巴中
      5回复
    • 诸坚珠LV5大学四年级
      7楼
      李强会见第17届残奥会中国体育代表团🚐
      2025/10/12   来自唐山
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