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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎬(撰稿:上官林贞)

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    • 宁凤桂📳LV2六年级
      2楼
      你丧尽天良,都留不下个名字🍼
      2025/06/22   来自鸡西
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    • 🍃娄珠胜LV1大学四年级
      3楼
      家庭情况困难还要继续读书吗?⛯
      2025/06/22   来自连云港
      4回复
    • 魏朋秀🈶LV9幼儿园
      4楼
      东盟经济展现韧性与活力(国际视点)🈚
      2025/06/22   来自东营
      4回复
    • 甄辰致LV4大学三年级
      5楼
      文旅部:满足就地过年群众需求 创新文旅产品和服务形式🚀
      2025/06/22   来自郑州
      3回复
    • 柏娴民⛡➆LV5大学三年级
      6楼
      专访人大代表、西湖龙井非遗传承人樊生华:与新茶饮合作,守正创新要靠年轻人🆙
      2025/06/22   来自敦化
      1回复
    • 崔安君LV5大学四年级
      7楼
      有哪些外行人看来很蠢的设计实际上却是精妙无比?🐌
      2025/06/22   来自安康
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