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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☑(撰稿:宗政纪柔)

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    • 宋华松⛎LV9六年级
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      孕期大脑究竟发生了什么♂
      2025/07/09   来自新乡
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    • 🏮包新蓉LV7大学四年级
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      丰县生育八孩女子事件🐮
      2025/07/09   来自烟台
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    • 窦琪玉☬LV1幼儿园
      4楼
      流动超市进社区,社区零售新模式❞
      2025/07/09   来自克拉玛依
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    • 邹思荔LV8大学三年级
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      山东财政局大楼起火💺
      2025/07/09   来自娄底
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    • 米勇明😥⚊LV5大学三年级
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      “花月游园会”快闪店亮相上海静安大悦城🏁
      2025/07/09   来自阜新
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    • 卞才艳LV8大学四年级
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      2025/07/09   来自惠州
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