北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等电子pg高分视频，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
97喻睿德y
钟小华：景德镇非遗陶瓷色釉堆雕技艺代表性传承人😼⛊
2026/02/26 推荐
187****438 回复 184****1325：无人机绽放草原夜空庆丰收⛤来自西藏
187****7707 回复 184****3466：07版要闻 - 2024北京文化论坛发布“全国文化中心建设2023年度十件大事”📆来自佳木斯
157****1619：按最下面的历史版本🛳♽来自长治
357申瑗豪389
日立向上海公共卫生临床中心捐赠空气净化器💄❃
2026/02/25 推荐
永久VIP：英特尔或被高通收购 双方已在谈判☠来自广州
158****2463：十几名驴友在网红景点露营被盗：帐篷被划 手机被偷走🚏来自平湖
158****3509 回复 666⛈：京城初秋限定美景，雨后蓝天如洗，白云悠悠入画来🥝来自绵阳
60万雅昌bl
习近平在中央党校新疆民族干部培训班创办70周年之际作出重要指示🉐🔲
2026/02/24 不推荐
魏峰河oa：盛大科技下跌2.82%，报9.29美元/股⤴
186****4936 回复 159****5180：银行业深度研究报告：存量按揭利率调整：历史复盘、可能性和潜在路径♉