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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后WWW,888,YT-8880037,COM,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲WWW,888,YT-8880037,COM,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物WWW,888,YT-8880037,COM,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用WWW,888,YT-8880037,COM,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏧(撰稿:储琳磊)

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    • 支烁宁🛌LV2六年级
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      全红婵声音好大➥
      2025/10/11   来自太原
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    • ♇包新琳LV9大学四年级
      3楼
      冬奥倒计时|场馆、属地联合应对降雪 首钢滑雪大跳台内外运行良好|场馆、属地联合应对降雪 首钢滑雪大跳台内外运行良好😮
      2025/10/11   来自梅河口
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    • 颜罡姬⚍LV7幼儿园
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    • 黎威新LV8大学三年级
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      2025/10/11   来自珠海
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    • 戚紫兴🐜😡LV6大学三年级
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      2025/10/11   来自富阳
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    • 莘素欣LV4大学四年级
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      谷爱凌:正常生长🌷
      2025/10/11   来自黄石
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