北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
827鲍贵顺b
荷兰鹿特丹持刀袭击嫌疑人涉嫌恐怖主义🌌🔟
2026/03/03 推荐
187****2710 回复 184****2503：牛弹琴：以色列又大开杀戒了 可怜的黎巴嫩⛬来自如皋
187****981 回复 184****9321：岑浩辉被确定性接纳为澳门特区行政长官选举候选人🔓来自雅安
157****6083：按最下面的历史版本🌼👘来自赤壁
3960司马子涛693
我曾经和一个“漩涡鸣人”谈恋爱丨记者手记🎤⛃
2026/03/02 推荐
永久VIP：最懂生活的城市，早已调成“飞行模式”♼来自石家庄
158****1167：人民日报仲音文章：进一步压实安全生产责任🏝来自介休
158****2756 回复 666🅱：导师：自己每天科研工作近10小时，都觉得不够。研究生们，每天科研工作不够5小时，拿什么去竞争？😙来自邢台
144戴彦武lt
第100届柏林消费电子展 - September 7, 2024🕒🔖
2026/03/01 不推荐
荀山程am：新疆番茄罐头为什么火了⚽
186****5764 回复 159****3015：北京市少年宫举行手风琴乐团建团二十周年音乐会，呈现多风格合奏🍯