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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😜(撰稿:左莲顺)

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    • 龙阳功➵LV0六年级
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      俄罗斯成立武装力量征募委员会,梅德韦杰夫任委员会主席❡
      2025/07/06   来自阿克苏
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    • 👲马冠栋LV0大学四年级
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      提高跨省进京效率、强化站城融合,未来北京交通更便捷更智能🖐
      2025/07/06   来自银川
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    • 利芸程⛧LV7幼儿园
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      三里屯文化周启动🎫
      2025/07/06   来自淮安
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    • 贺蓝启😗🏰LV1大学三年级
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      2025/07/06   来自大同
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