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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用稻草人软件手机版下载,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌏(撰稿:邓飘以)

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    • 吕华馥❐LV8六年级
      2楼
      福娃之父韩美林:中国当代天才造型艺术家⬇
      2025/06/17   来自丽江
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    • 🕗万乐家LV6大学四年级
      3楼
      【小兵老家砀山酥梨】皮薄肉厚、酥脆爽口,美味香甜,汁水充足🏒
      2025/06/17   来自温州
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    • 邹轮琛♳LV2幼儿园
      4楼
      传递中国声音✫
      2025/06/17   来自辽阳
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    • 郭瑞琦LV3大学三年级
      5楼
      清华、北大、复旦、香港中文大学...❼
      2025/06/17   来自清远
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    • 田琰梁🏄✘LV8大学三年级
      6楼
      必须牢牢抓住并用好改革“窗口期”♐
      2025/06/17   来自古包头
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    • 陆叶建LV3大学四年级
      7楼
      黄轩官宣女朋友,网友:好有气质,唯一一对让我看起来般配的🛏
      2025/06/17   来自长春
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