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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等盛兴官网地址,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💓(撰稿:章荣翠)

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    • 淳于凡家😃LV7六年级
      2楼
      台风后马斯克要求团队尽力帮助上海⛲
      2025/07/09   来自成都
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    • 🥇梅唯琬LV9大学四年级
      3楼
      “去找寻属于自己的一片天地”🙂
      2025/07/09   来自义乌
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    • 邱初友🔃LV2幼儿园
      4楼
      2024上半年,我在公众号赚了10万块钱🦔
      2025/07/09   来自十堰
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    • 宁荔顺LV8大学三年级
      5楼
      引导家庭聚餐不超十人🐚
      2025/07/09   来自固原
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    • 费静雪🔎🍋LV3大学三年级
      6楼
      恭喜王楚钦,一日双喜!刚考上了事业编,又获终身保障金🚾
      2025/07/09   来自邹城
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    • 虞曼宽LV0大学四年级
      7楼
      9月20日更新说明及后续更新内容预告✘
      2025/07/09   来自上虞
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