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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好2585SAOHU,COM,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果2585SAOHU,COM,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌩(撰稿:张宜裕)

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    • 夏纪弘🐋LV7六年级
      2楼
      黎巴嫩爆炸引发供应链担忧,美媒泼脏水:要是中俄引爆电子设备…☧
      2025/07/07   来自鞍山
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    • 😦雍欣芳LV3大学四年级
      3楼
      飞天奖直播🔔
      2025/07/07   来自句容
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    • 冯健波🥫LV6幼儿园
      4楼
      美国一架飞机起落架故障 仅靠单轮迫降成功⛊
      2025/07/07   来自盐城
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    • 顾河瑶LV9大学三年级
      5楼
      标普权重新规上路 基准指数重组 苹果恐成最大赢家!🤞
      2025/07/07   来自池州
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    • 窦嘉中📿⚓LV3大学三年级
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      不怕地震台风,就怕小孩放假☦
      2025/07/07   来自葫芦岛
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    • 姜妹豪LV5大学四年级
      7楼
      保障新能源发电送得出用得好(人民时评)🐐
      2025/07/07   来自庆阳
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