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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物NBA篮球视频，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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7闵妹倩y
中央广播电视总台许梦哲：让党旗更鲜艳☺🥊
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187****4856 回复 184****7081：专家：个人有自愿选择提前退休或推迟退休的空间⚏来自铜川
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1971滕荔玲558
乐山89岁爷爷5毛一粽卖了20年📴♪
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永久VIP：数自领航，稳定“质”造 | 信捷...👑来自台州
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102吕利凤lo
广西南宁至广东湛江高速公路广西段建成通车🌿🍵
2025/06/09 不推荐
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186****9181 回复 159****7645：汇聚交通运输绿色转型新动能😅