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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果手机即时比分网,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍯(撰稿:伏烟琰)

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    • 宁哲芬➮LV0六年级
      2楼
      韦布空间望远镜拍摄的IC 348星团☃
      2025/07/11   来自南宁
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    • 🤛房泰菡LV1大学四年级
      3楼
      徐瑾书单:变革时代的工作之道⚷
      2025/07/11   来自深圳
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    • 公孙贤媛🔁LV0幼儿园
      4楼
      汇聚科普力量 助力创新中国🎞
      2025/07/11   来自胶州
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    • 终露露LV4大学三年级
      5楼
      第四届中国(东阳)木雕红木家具交易博览会即将召开😛
      2025/07/11   来自厦门
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    • 邓贞洋🐶⚲LV1大学三年级
      6楼
      从快递增速感受活力中国(人民时评)💺
      2025/07/11   来自临汾
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    • 庄超苇LV8大学四年级
      7楼
      外贸人们,接到过的最大的订单有多大?💓
      2025/07/11   来自南阳
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