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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短星空网站官方,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❇(撰稿:童可凡)

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    • 慕容榕伯♳LV6六年级
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      贵州金沙抵制火葬风波:政府称移风难,村民说花销高🐃
      2025/07/03   来自克拉玛依
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    • 📎宗翠广LV3大学四年级
      3楼
      有了租赁房 居住更安心(做好民生保障①)👲
      2025/07/03   来自盐城
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    • 萧广锦🆘LV5幼儿园
      4楼
      作家出版社8本新书值得关注🍚
      2025/07/03   来自运城
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    • 翟翰宇LV7大学三年级
      5楼
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      6楼
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    • 徐韦固LV1大学四年级
      7楼
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