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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用35体育app，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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173任璧可g
挨打不还手，这是群体不作为的罪过⚖⬆
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187****7336 回复 184****7548：以军轰炸加沙城一所学校造成至少22人死亡📘来自伊犁
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2025/09/16 推荐
永久VIP：CG4：球状体与星系🐨来自铜陵
158****4821：千万小心！有这些习惯会让人越长越丑！🌊来自伊犁
158****6112 回复 666⚑：5套复古西装外套来了 ！挺括提气质，照着穿真高级 ！🔺来自宜宾
742瞿朋昭nf
云南警方破获特大网络传销案涉案App注册用户超百万⏸🤔
2025/09/15 不推荐
寿强发ke：王雷泉：激浊扬清、任重道远👫
186****4894 回复 159****2463：王雷泉：杨度江亭三叹记☼