北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果PJBET111，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用PJBET111，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
81王咏利n
土耳其古城夜间开放 - September 12, 2024♟📉
2025/06/29 推荐
187****1473 回复 184****9495：上海服务金融人才若干措施➙来自周口
187****4700 回复 184****4340：“向天空要GDP”的时代，山东建设这一实验室有何深意？🦓来自宜宾
157****6916：按最下面的历史版本🧡🌽来自绍兴
9626穆纨军469
台风蓝色预警：“贝碧嘉”移入安徽境内 已减弱为热带风暴🙇🥓
2025/06/28 推荐
永久VIP：特写：掌声雷动欢送香港传奇“马王”👡来自西藏
158****9785：全省领导干部学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十届三中全会精神研讨班在昆开班🧣来自宜兴
158****1098 回复 666🌂：在公园禁止游泳处溺亡谁该担责？（以案说法）⛝来自苏州
105蒋桦贝cv
金门迎来四年后首个大陆旅行团⚁⛙
2025/06/27 不推荐
盛友瑞oc：美食美食、娱乐、特色市集……家门口的美食节来啦！⛏
186****1562 回复 159****9625：坚守保电一线 守护万家灯火（老兵新传）➅