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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👺(撰稿:贺堂芸)

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    • 叶宗唯📂LV2六年级
      2楼
      为啥现在住酒店退房都不查房了???🔨
      2025/10/08   来自辽阳
      3回复
    • 🕖阮昭龙LV4大学四年级
      3楼
      新房开始“买一送一”了?这波操作简直惊掉下巴…➉
      2025/10/08   来自江阴
      1回复
    • 荣康国🌵LV6幼儿园
      4楼
      人民网评:严惩“按键伤人”依法铸就清朗网络空间🍀
      2025/10/08   来自和田
      6回复
    • 党春茂LV8大学三年级
      5楼
      ChatGpt可做的事:⛔
      2025/10/08   来自临夏
      1回复
    • 尹茜萍❋⛀LV7大学三年级
      6楼
      中新健康|报价8500元术后变2万,种...🚔
      2025/10/08   来自邯郸
      8回复
    • 寇固之LV6大学四年级
      7楼
      旅游环球度假区3周年,周边商家接住“泼天的富贵”了吗?🐌
      2025/10/08   来自思茅
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