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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天昇得源体育官方APP,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后昇得源体育官方APP,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补昇得源体育官方APP,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🔽(撰稿:史策美)

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    • 长孙秀琛➬LV0六年级
      2楼
      恭喜!住房公积金提取限制取消!提取方式也变了!🐁
      2025/07/04   来自攀枝花
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    • 📣长孙豪清LV5大学四年级
      3楼
      演讲:我们应该怎么活着?⚹
      2025/07/04   来自淮南
      7回复
    • 祁紫倩🏠LV5幼儿园
      4楼
      视频现场图片!多枚航弹爆炸致我赴黎维和部队营区受损🦔
      2025/07/04   来自新余
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    • 别蝶豪LV8大学三年级
      5楼
      巴基斯坦一警车护送外交使团时遇爆炸致1死3伤,俄罗斯大使也在车队中💚
      2025/07/04   来自江门
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    • 殷全娥♯🎿LV2大学三年级
      6楼
      如何义正言辞地拒绝他人请求?别过来,我怕狗(不是♝
      2025/07/04   来自凯里
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    • 柴韦琪LV9大学四年级
      7楼
      下周开始!它,必将率先走出主升行情!!🎴
      2025/07/04   来自东阳
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