北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
188韩固弘g
美国通用汽车公司宣布召回超44.9万辆汽车🚣🌫
2026/02/25 推荐
187****4812 回复 184****3934：一中国公民在柬埔寨被网诈团伙圈养当“血奴”案🐴来自牙克石
187****7210 回复 184****7815：热血情谊 | 天津“老外”皮安睿的献血故事🦎来自海宁
157****922：按最下面的历史版本✵⚿来自娄底
9146池罡诚286
互联网巨头入场 新能源造车再添“新势力”👗✨
2026/02/24 推荐
永久VIP：徐刚：自我，或他者的面孔——“90后”小说的城市体认与情感叙述✏来自商洛
158****4754：苏联的计划经济失败了吗？？🚠来自昌吉
158****1508 回复 666🚇：陈广江：对多次闪婚闪离现象，“提醒”并非多此一举⚴来自肇东
634殷苑睿yi
太空出差三人组在忙些什么✹⚰
2026/02/23 不推荐
何桦时wr：塘栖木匠“宫崎骏” 雕琢出爱情最美的样子😜
186****287 回复 159****6869：山东齐河县政府财政局办公楼起火🌯