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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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586公孙爱庆z
丢掉了毛主席思想时，丢掉的就是中华民族更加美好的未来！🙎😱
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187****6698 回复 184****7483：嫦娥六号月背样品首露真容 总台记者独家探访→🔉来自衡阳
187****8973 回复 184****1420：停止执行对台部分农产品进口零关税政策👎来自沭阳
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7824顾波天479
受权发布丨习近平：在庆祝中国人民政治协商会议成立75周年大会上的讲话➧🥎
2025/06/21 推荐
永久VIP：“超级月亮”摄影作品有奖征集活动收官获奖名单公布🕳来自沭阳
158****3293：把人民代表大会制度坚持好、完善好、运行好，努力开创人大工作新局面💇来自大连
158****2953 回复 666🔵：于健龙会见英中贸易协会首席执行官彼得·博内特✓来自辽源
79穆翠月te
国家卓越工程师和国家卓越工程师团队🍅🍫
2025/06/20 不推荐
元克卿ok：北晚社会河南平顶山通报“叶县强拆果园”事件：成立联合调查组♔
186****5103 回复 159****2660：天空中的芬兰于韦斯屈莱市⚩