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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天澳客彩票网站,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退澳客彩票网站,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲澳客彩票网站,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🔃(撰稿:国薇枝)

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    • 赫连家龙🌐LV5六年级
      2楼
      教育法修订拟明确冒名顶替入学法律责任💙
      2025/07/05   来自南安
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    • 😻路瑗姣LV7大学四年级
      3楼
      走,撒野去!这些新增景区全免费!🌥
      2025/07/05   来自三亚
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    • 荣绍玉☇LV7幼儿园
      4楼
      河北平泉市:实施“4×4工程”推动软弱涣散基层党组织整顿转化提升🥁
      2025/07/05   来自张掖
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    • 缪韵慧LV8大学三年级
      5楼
      【青椒谈】以新质生产力为引领,谱写西部大开发新篇章➄
      2025/07/05   来自南通
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      6楼
      铁路公安加强巡查宣防确保旅客平安出行🐫
      2025/07/05   来自诸暨
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    • 邢飞融LV6大学四年级
      7楼
      80岁奶奶说起爱情眼睛亮亮的🌊
      2025/07/05   来自个旧
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