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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退龙珠p9p5最新入口,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♴(撰稿:常璧月)

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    • 卞康艳👡LV6六年级
      2楼
      荷兰向印度尼西亚归还288件文物🙇
      2025/10/08   来自滁州
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    • 🏞堵珍翠LV4大学四年级
      3楼
      致全省农民朋友的贺信⬆
      2025/10/08   来自湘潭
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    • 申启亚📰LV3幼儿园
      4楼
      合亿总经理采访稿:深耕智能技术...🕒
      2025/10/08   来自益阳
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    • 窦慧松LV7大学三年级
      5楼
      这居然是许嵩发出的声音☧
      2025/10/08   来自灵宝
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    • 瞿勤妹☿✘LV1大学三年级
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      秦刚会见俄罗斯外长拉夫罗夫☓
      2025/10/08   来自厦门
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    • 魏羽绍LV9大学四年级
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      联播快讯:叙利亚致信安理会 谴责以色列空袭☙
      2025/10/08   来自青州
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