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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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141彭浩弘u
美联储降息当天派人来华谈经济🏉⌛
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187****9470 回复 184****7318：晨丰科技：9月20日召开董事会会议⚁来自吴江
187****8055 回复 184****2094：@辽宁群众，来和代省长聊聊您对家乡发展的新期待⚳来自启东
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9347徐瑞兴731
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2025/10/31 推荐
永久VIP：第十一届省直机关全民健身运动会气排球比赛启动🏋来自杭州
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158****8422 回复 666😬：青春华章丨当代青年，这样书写爱国“新篇章”👎来自葫芦岛
419范茂雪cv
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2025/10/30 不推荐
童发威lo：内蒙古党委改革系统学习贯彻党的二十届三中全会精神培训班开班于立新讲话⛚
186****2613 回复 159****2764：陈运星——连环画说平凡人的故事❠