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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天奇异果体育苹果版免费下载,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

📷(撰稿:欧阳厚菊)

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    • 狄言菁💱LV8六年级
      2楼
      金融风暴预警,日元加息撼动市场,中东战火尚在边缘✊
      2025/07/10   来自灵宝
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    • ☥嵇琪林LV2大学四年级
      3楼
      中国军力落后美国20至30年? 国防部回应🆓
      2025/07/10   来自枣庄
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    • 贡桂芝🎀LV3幼儿园
      4楼
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      2025/07/10   来自梧州
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    • 应庆豪LV4大学三年级
      5楼
      “妈妈,你一定要穿漂亮点儿!”——现在家长会都这么卷了?!🐉
      2025/07/10   来自湛江
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      6楼
      一年住院16次近200天?一批骗保案例公布!🌦
      2025/07/10   来自三明
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    • 祁伟光LV1大学四年级
      7楼
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