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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此九游会个人登录中心,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用九游会个人登录中心,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏀(撰稿:狄策和)

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    • 杜广韦⚣LV2六年级
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      俄罗斯圣彼得堡:超级月亮悬挂夜空🤶
      2025/07/26   来自芜湖
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    • ➘叶倩霞LV4大学四年级
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      超导“大玩家” 成功的秘密是热爱🏇
      2025/07/26   来自温岭
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    • 濮阳顺子🧓LV6幼儿园
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      同比增长19.08%2023年我国数字出版产业达16179.68亿元🕉
      2025/07/26   来自韶关
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    • 常胜洋LV8大学三年级
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      对美联储降息政策的点评——对房地产市场的影响分析⛫
      2025/07/26   来自咸阳
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    • 张飘媚♪♝LV0大学三年级
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      前8个月全国支持科技创新和制造业发展减税降费及退税超1.8万亿元❢
      2025/07/26   来自新乡
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    • 秦钧仁LV5大学四年级
      7楼
      中国酒出海周报丨白酒和葡萄酒借旅游出海;海关助力青啤龙年限定款登陆多国;欧盟修订酒饮添加剂规定☃
      2025/07/26   来自吉安
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