北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲亚游国际登陆，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
414欧阳朋贤f
铁路走出国门，为共建“一带一路”贡献力量🏕🐚
2025/06/17 推荐
187****8026 回复 184****1648：线上消费快速增长 消费者呼唤更多“避坑”指南♛来自牙克石
187****4284 回复 184****8375：昊鑫控股下调IPO规模 募资额将降33%至1000万美元❢来自德州
157****2841：按最下面的历史版本🚌🎞来自平凉
6771石蕊蓉192
iPhone掀起补贴大战，“不愁卖”的苹果越来越需要电商了☓➗
2025/06/16 推荐
永久VIP：第一批iPhone 16用户“翻车”：刚拆机就有划痕♆来自钦州
158****7332：中央气象台：东南沿海地区多降雨 广东海南福建等地降雨较强🚷来自伊春
158****5361 回复 666📅：每月产能只有10台 美兹黑标雕塑系列产品发布🔓来自吉首
935齐坚春rs
做进一步全面深化改革的促进派实干家（学习贯彻党的二十届三中全会精神）♮💗
2025/06/15 不推荐
金融融dy：阿迪达斯全球CEO比约恩·古尔登：要追随中国消费趋势 大中华区本土制造产品比例已超80%⛟
186****6134 回复 159****5042：24-25 赛季英超第5轮水晶宫 0:0 曼联，如何评价这场比赛？❭